Дозвілля

Робіть це по 30 хвилин тричі на тиждень. І серце буде захищеним

Упродовж шести років грецькі вчені шукали відповідь на питання: який метод є найбільш ефективним у процесі захисту серця від інфаркту. І вони таки з”ясували, що одним з найкорисніших занять для здоров”я цього органу, є… денний сон. Про таке пише
tvoymalysh.com.ua.

Навіть 30 хвилин післяобіднього сну тричі на тиждень знижує ризик розвитку інфаркту на 37 %. При тім також знижується вірогідність розвитку інсульту й гіпертонії.

Особливо важливо поспати за умов, якщо відчуваєте раптову втрату сил. Іноді достатньо навіть подрімати під час робочого дня протягом 15 хвилин. До слова, якщо до денного сну вдається
людина, що працює, це знижує ризик розвитку хвороб серця на 64 %.

Таке заняття допомагає позбутись наслідків стресу, запевняють дослідники, знімає напруження й вцілому позитивно позначається на стані серцево-судинної системи.

До того ж статистика свідчить: у країнах, де є культура сієсти (денний сон), значно нижчий показник серцево-судинних хвороб.

Читайте також:  Ціни в Буковелі вийшли за межі розумного: “Снікерс” за 110 гривень, обід – 600 гривень

Джерело.

Загрузка...

Related Post