Перераховані шкідливі продукти, які насправді корисні
Не всі продукти харчування є корисними.
Так, надмірне вживання солодощів і жирної їжі може негативно позначитися на самопочутті.
Правильним буде якщо людина виключить зі свого раціону чіпси, соуси, бургери та шоколадні батончики.
Але є продукти, які включені до списку шкідливих помилково.
При їхньому помірному вживанні гурман точно не нашкодить своєму організму. Скоріше навпаки.
Кава
Цей бадьорий напій багато людей вважають шкідливим.
Частково вони мають рацію: дуже часте вживання кави навряд сприятиме поліпшенню здоров’я, адже підвищується навантаження на організм.
А ось якщо не переборщувати із цим напоєм, то виявляться його корисні якості.
Кава допомагає імунній системі протистояти вірусам та знижує ризик проблем із самопочуттям.
Масло
Вважають, що цей жирний продукт дуже шкідливий.
Але при помірному його вживанні ніякої шкоди організму не буде завдано. Навпаки, вдасться заповнити дефіцит вітаміну A.
Білкові продукти
Відмовлятися від вживання м’яса та риби не треба. Головне – не переборщувати. Особливо із м’ясними продуктами.
“Молочка” теж корисна. Але, знову ж таки, у помірних кількостях.
Сир
А тепер – про кисломолочний продукт. Багато людей (особливо – стежать за своєю фігурою) не хочуть включати до раціону сир, пояснюючи своє рішення досить високим вмістом жиру в продукті.
Однак якщо зупинити вибір на знежиреному сирі або продукті з низьким відсотком жирності, то при помірному вживанні ніякого негативного ефекту не буде. Навпаки, людина отримає джерело кальцію.
Щоправда, продукт може виявитися сильно «підцукрованим». У цьому випадку треба бути обережними.
