Сама по собі вона не є небезпечною. Це можна порівняти з біллю. Тільки не тіло, а психіка дає нам знати, що з нами відбувається щось не так. Тільки коли ви знайдете і вилікуєте причину, апатія пройде.
Коли у когось тимчасово падає настрій, він виснажений, ми зазвичай говоримо “візьми себе в руки”. Ми змушуємо людину діяти, наприклад, вивести її з дому, вивести на вулицю, купити вітаміни. І знижений настрій проходить. У випадку справжньої апатії це не так.
Причина? Що таке апатія?
Апатія, як і біль, є симптомом хвороби, яку потрібно виявити і боротися з нею, щоб вона пройшла. Як зубний біль – він пройде сам по собі лише тоді, коли фахівець знайде та усуне причину страждань.
Апатія, як і біль, може нападати з різною силою. Для когось це буде схоже на метеликів і виглядатиме як тривале зниження настрою, а для когось набуде гострої форми деменції.
Однак у будь-якому випадку це значно погіршує нормальне функціонування і робить життя менш комфортним. Це впливає як на роботу, так і на стосунки з іншими людьми.
Класичні симптоми апатії. Це тому, що ми відчуваємо:
Відраза до життя. Ми перестаємо дбати про все, в тому числі і про власну зовнішність. Той факт, що ми більше не влізаємо в улюблені штани і не маємо що вдягнути, не справляє на нас жодного враження.
Помітно знижується чутливість до фізичних подразників. Нас менше турбує біль, ми втрачаємо апетит, спрагу, секс більше не збуджує.
Нас не тільки нічого особливо не турбує. Це може бути навіть приємно. На жаль, нас теж нічого не тішить, так звана адедонія. Подарунок від коханої людини або суперподорож, які ще недавно були б для нас джерелом радості, тепер здаються чимось несуттєвим. А іноді навіть лякає.
Здається, ми тупіємо. Ніщо нас не цікавить, ніщо не приваблює, а завдання, які раніше були приємним викликом, стають черговими муками.
З’являються розлади сну. Найчастіше нас мучить надмірна сонливість. Прокидатися і вставати з ліжка стає проблемою.
Ми починаємо соромитися людей. На відміну від інтроверта, який любить людей, але замкнутий у собі (не розкриває свої почуття зовнішньому світу), для людини в апатичному стані зустрічі з родичами, кава з подругою, похід в кіно з друзями, інтерес до найкрасивішого хлопця на роботі стають байдужими. Вийти з дому (одягнутися, нанести макіяж) – кошмарне зусилля.
Якщо такий стан триває більше 2-3 тижнів, можна не сумніватися, що в нашому організмі відбувається щось не так. Це не тимчасове нездужання, яке пройде, коли нарешті вийде сонце або коли ми поїдемо у відпустку. Настав час діяти і знайти причину нездужання.
Звідки береться апатія? Апатія може сигналізувати про це:
– У нашому житті сталася неприємна подія або серія подій, таких як інвалідність або вікові обмеження, тривалий стрес, сімейні або фінансові труднощі, що викликають відчуття безсилля.
– Ми страждаємо від хвороби, що впливає на організм, наприклад, гіпотиреоз або хвороба Хашимото, діабет, хронічний біль
– Ми приймаємо ліки, які мають побічні ефекти, наприклад, деменцію
– Ми втратили занадто багато ваги і нам просто не вистачає енергії, наприклад, через анемію
– Після травми наш організм активує захисний механізм, щоб ми не страждали, наприклад, після втрати близької людини.
– Існують зміни в нашій психіці, пов’язані з деякими серйозними психічними захворюваннями, такими як депресія (тобто однополярна хвороба), біполярна хвороба (коли періоди депресії чергуються з періодами манії, тобто підвищеного настрою) або шизофренія.
Як подолати апатію?
Тож лише правильний діагноз, поставлений хорошим спеціалістом, дозволить нам впоратися з апатією.
У більш легких випадках може виявитися, що достатньо просто припинити прийом деяких ліків або поговорити з кимось із психотерапевтів про свої проблеми, щоб відчути поліпшення і відновити контроль над своїм життям. Стабілізуйте свій раціон, відійдіть від місця, яке викликає проблеми.
Однак, якщо апатія є симптомом депресії або шизофренії, знадобиться допомога психіатра. І хоча психіатричне лікування все ще табуйоване в нашій країні, ми боїмося стигматизації, неприйняття з боку оточення, краще не чекати.
Якою б не була причина апатії, чим швидше ми будемо діяти, тим краще. Апатія, надана сама собі, все більше і більше витіснятиме нас з життя.
