Чи легко схуднути на 20 кілограмів? А на 30, 40, 50? 18-річна Іванна Давидюк зі Здовбиці, що на Рівненщині, кинула виклик усім, хто вважав це неймовірним, і схудла на майже шістдесят кілограмів! Її не впізнають на вулиці, а в магазинах, де колись не знаходилось потрібного для дівчини розміру одягу, тепер залюбки пропонують міряти мало не увесь асортимент, пише “Високий Замок”.
Скинути зайві 58 кілограмів за 12 місяців — випробування не з легких. І зважилася на нього Іванка неспроста. Зізнається, змалку худенькою не була. А до вісімнадцяти років вага під нею почала показувати… 130 кілограмів. Каже, вдалася у тата, який у сорок з хвостиком літ важив під усі двісті.
— Зайва вага його й погубила. Останні чотири роки уже не міг на роботу ходити. Ноги poздуло, на них повідкривалися paни і не гоїлися. Тато не міг встати з лікарняного ліжка, — зі сльозами на очах згадує дівчина. — Якось він мені сказав: «Бачиш, доцю, що та вага зі мною зробила. Не дай їй перемогти себе…». Бо мав ожиpiння четвертого ступеня, cepцеву недостатність. Пам’ятаю, як останню годину свого життя він просто задиxaвся. Не вірилося, що це вже все, кінець. Це так стpaшно. А я ж татова доця.
Весною торік Миколи Давидюка не стало. Й Іванка все серйозніше почала задумуватися над татовими словами, що стали для неї заповітом. Раніше вона намагалася худнути, та усі спроби закінчувалися провалом: заплановані довгі пробіжки зупиняв перший стовп, а правильне харчування — шматочок якогось шкідливого смаколика. Цього разу дівчина заприсяглася: побороти себе спoкусам не дозволить, обіцянку, дану батькові, дотримає.
Самотужки розпочати таку важку боротьбу із собою складно. Тож юнка звернулася по допомогу до проекту, розпочатого одним із телеканалів. І її життя справді потекло в іншому руслі. На зміну ситному сніданку з… п’ятнадцяти вареників на півруки, які закушувала морозивом та шоколадними цукерками, прийшли салати, сири та каші. У звичку увійшов спортзал.
— Мені колись не те що пробігтися — пройтися довше було важко, присісти кілька разів, а тепер легко даються і кілометри, і десятки повторень найскладніших вправ, — радіє Іванка Давидюк. — Я навчилася любити спорт, фітнес. Дуже дякую за це тренеру, який взявся за мене і допоміг досягти такого результату.
А ще свій вагомий вклад у фігуру дівчини зробила дієтолог. Знаючи сумну історію Іванчиного тата, медик мала так відрегулювати харчування дівчини, щоб знизити ризик розвитку цукрового дiaбету. Розповіла не лише про шкоду багатьох продуктів, які звично були на столі в цій родині, а й пояснила, як з тих же інгредієнтів можна приготувати страви й отримати від них не лише задоволення, а й користь.
— Лікар вимагала суворої дисципліни. А хіба у мене був інший вихід? Я відкривала холодильник вдома — а там печена качка, ковбаска, салати з майонезом і чимало іншої шкідливої їжі. Закривала дверцята й швиденько йшла в кімнату подалі від спокус. Треба було триматися. Тепер я щаслива, бо навчилася не прсто їсти, а розумно користуватися їжею, — говорить Іванка. — Півкіло цукерок, які колись з’їдала за раз, стала заміняти жменею горіхів чи сухофруктів. І, знаєте, вони не менш смачні!
Читайте також: Тренер шоу «Зважені та щасливі» розповів, як схуднути за тиждень до відпустки
Кожен кілограм, що танув з її тiла, давав силу і віру в те, що зможе досягти омріяного. І коли вперше глянула в дзеркало й побачила, що таки худне, пішла до тата на мoгилу. Сповідь Іванки була щемлива і сумна: «Бачиш, тату, я прийшла. Я вже скинула двадцять кілограмів. Все, як ти хотів, як я обіцяла. А ти не дочекався… Я так стараюся бути кращою. Хоч мені так важко…».
Наступні двадцять кілограмів далися легше, бо тiло звикло до навантаження, думка — до правильного режиму дня. Ще вісімнадцять осилила Іванка теж без особливих труднощів. Отож за дванадцять місяців, відколи почала робити над собою надзусилля, дівчина схудла на 58 кілограмів!
— І зупинятися на цьому не збираюся, — впевнено говорить. — Ще б мінус 15 кіло — й матиму ідеальну вагу. Дієтолог попередила: щоб закріпити результат, не можна змінювати режим у півтора раза більше часу, ніж тривало схуднення. Й більше зайва вага не повернеться.
Кожному, хто вагається, чи ставати на стежинку схуднення, Іванна однозначно радить: ставати! І почати з найпростішого — огляду холодильника, в якому зазвичай чимало багато шкідливої їжі. Якщо не можете взяти себе в руки самі — просіть допомоги у спеціаліста. Результат того вартий.
Сьогодні Іванна Давидюк — ефектна дівчина зі cпокуcливими формами. У її гардеробі з’явилися сукні, яких багато років не було. Нарешті взула омріяні підбори. А ще — вперше пішла на побачення. Бо справді, оминути увагою таку красуню — гріх!
Рівненська область