Жир в області живота також називають вісцеральним. Це вид жирового накопичення навколо черевної порожнини. Боротися з ним дуже складно, тому, перепробувавши різні дієти , багато хто відмовляється від ідеї лікування.
Жир в області живота
І як бути? Крок № 1 – перехід на правильне харчування . Перегляньте свій раціон і збільште споживання рослинної їжі. В ідеалі ваш раціон повинен складатися з фруктів і овочів на 70%.
Крок № 2 – вживання особливого напою, який бореться з черевним жиром швидко і ефективно.
Жироспалюючий напій
Отже, щоб приготувати диво-напій, вам знадобиться не так вже й багато продуктів.
Складові
1 свіжий огірок
1 стебло селери
3 шматочки ананаса
1 стакан листя петрушки
Після того, як ви ретельно вимили всі інгредієнти і нарізали на шматочки, відправте їх в чашу блендера і просто подрібніть. Своїм складом напій нагадує смузі . Щоб жоден вітамін не вислизнув, пийте все разом з м’яттю. На відміну від багатьох інших жироспалюючих напоїв, даний варіант не тільки ефективний, а й дуже смачний.
Читайте також: Скільки часу нашому організму необхідно для перетравлення різної їжі?
Пийте напій щоранку натщесерце. Готувати кілька порцій і зберігати їх в холодильнику не варто: такий напій буде менш корисний. Повний курс триває 1 тиждень. Після цього ви можете зробити перерву в 1-2 місяці.
Чому важливо позбутися від черевного жиру
Справа не в тому, що він псує вашу фігуру, а в тому, що він небезпечний. Такі відкладення захищають внутрішні органи, але тільки якщо їх обсяг не перевищує 10-15% від кількості жирових клітин організму.
Коли вісцеральний жир накопичується, він може спровокувати такі серйозні захворювання:
порушення гopмpнального фону;
ваpикозне розширення вeн;
iнфaркт міокарда;
oнкoлoгічне захвopювання;
порушення обміну речовин.
Якщо в майбутньому ви не хочете мати справу з одним з них, займіться профілактикою вже сьогодні.
Головні поради – не переїдати і не їсти на ніч. Також не забувайте влаштовувати розвантажувальний день раз на тиждень. А ось такі продукти взагалі варто прибрати зі свого раціону: жирне м’ясо, хлібобулочні вироби , смажена картопля, топлене/вершкове масло, сухарики і чіпси, сметана і майонез, ковбаса і шоколад, цукерки і торти.
Але існує ряд продуктів, які, навпаки, варто вживати частіше і більше. До них відносять качатину, індичину, гусятину, яловичину і сир. Віддайте перевагу хлібобулочним виробам з борошна грубого помолу. Їжте більше фруктів і овочів.
Коли черевний жир проситься назовні і втягувати живіт вже не вдається, займіться своїм тiлом. Завдяки цьому напою схуднути і оздоровитися можна в будь-якому віці. Дотримуйтесь інструкцій, і ви зможете змінити себе зовні і внутрішньо. Порадьте такий варіант і своїм друзям!
