Дуже важливо, щоб початок дня починався позитивно, а не у стані психoлoгічнoї нaпруги. Негативний емоційний стан вранці може мати такі ж наслiдки протягом дня.
Про це розповіли фахівці Центру здорового старіння штату Пенсильванія.
Вони стежили за групою добровольців, у якому настрої вони починали свій день. З’ясувалось, що якщо прокинувшись, людина відчуває дискомфорт від думок про новий важкий день – це погано відбивається на її мисленні.
Через відчуття напруження вранці їхня робоча пам’ять, відповідальна за здатність до навчання і запам’ятовування нової інформації, показувала більш низькі результати у цей день.
Читайте також: Сонячне затемнення 11 серпня відчують на собі всі знаки зодіаку
Передбачення стресового ефекту істотно впливає на робочу пам’ять, незалежно від реальних стресових подій, – пояснили вчені.
Зниження активності функціоналу робочої пам’яті веде до помилок, адже виникають проблеми з концентрацією. Особливо це нeбeзпeчно для людей літнього віку через когнітивний спад (зниження пам’яті, розумової працездатності та інших когнітивних функцій).
