Науковці розповіли, які вправи можуть загрожувати здоров’ю. Виявилось, зворотні віджимання та нахили з гантелями викривляють хребет і пошкоджують кровообіг в організмі.
Вчені заявили, що нахили надзвичайно навантажують шийний відділ хребта та викликають проблеми з м’язами, а от віджимання шкодять кровоносним судинам і порушують кровотік.
Експерти рекомендують виконувати такі вправи лише досвідченим спортсменам, адже вони можуть серйозно нашкодити здоров’ю.
Читайте також: 16 наукових способів схуднути назавжди
Краще замінити ці вправи на опускання та підняття м’яча.
Популярні дописи
- Східний гороскоп на 12-14 серпня: час буде досить сприятливим. У багатьох з нас з’являться нові можливості, одразу в кількох сферах життя
- Останній повний Місяць літа: поради астрологів на небезпечний день 12 серпня
- Астрологи назвали три знаки Зодіаку, чиї мрії стануть реальністю вже в серпні. Зірки будуть до них максимально прихильні
- 3 знаки Зодіаку, яким доля підкине випробувань до кінця серпня
- Різдво святого Миколая Чудотворця 11 серпня: що можна і не можна робити, які молитви варто підносити до небес