fbpx
Події
Відомі найшкідливіші фізичні вправи

Науковці розповіли, які вправи можуть загрожувати здоров’ю. Виявилось, зворотні віджимання та нахили з гантелями викривляють хребет і пошкоджують кровообіг в організмі.

Вчені заявили, що нахили надзвичайно навантажують шийний відділ хребта та викликають проблеми з м’язами, а от віджимання шкодять кровоносним судинам і порушують кровотік.

Експерти рекомендують виконувати такі вправи лише досвідченим спортсменам, адже вони можуть серйозно нашкодити здоров’ю.

Читайте також: 16 наукових способів схуднути назавжди

Краще замінити ці вправи на опускання та підняття м’яча.

Джерело.

Related Post

facebook