Ентоні Хопкінс, британський та американський актор поділився однією дуже простою і геніальною технікою, якою користується по сьогоднішній день, щоб себе підтримати.
Він завжди в телефоні тримає свою дитячу фотографію.
І як тільки в нього щось йде погано, замість того, щоб звинувачувати себе, він знаходить це фото і каже до нього : «We did ok, kid». («Ми добре впорались, малий») – тим самим хвалячи себе за всі досягнення, які вже трапились і за усі підкорені ним вершини.
Насправді, ця техніка приголомшливо робить дві речі:
1) Дивлячись з минулого у зараз, він відчуває гордість, усвідомлюючи весь пройдений шлях. Від цього з’являється рішучість і віра в свої сили.
2) Дивлячись зі стану дорослого на свою дитячу фотографію, він однією фразою підбадьорює цього «хлопчика» і тим самим дає сам собі почуття захисту.
Ніякого самоїдства. Лише прийняття, підтримка та любов.
Підтримуйте себе!
