Науковці визначили новий спосіб, як швидко позбутися зайвої ваги.
Дослідники із Університету Скрентона в Пенсильванії дійшли до висновку, що пропуск сніданку та інтенсивні фізичні навантаження допомагають менше їсти уподовж дня, а це хороший метод для схуднення, передає Телеграф.
Під час експерименту дві групи піддослідних приїздили до лабораторії на 8 ранку, однак перша група завжди снідала (вівсяними пластівцями та соком), а інша залишалася голодною.
Читайте також:З ЯКИМИ ПРОДУКТАМИ НАЙКРАЩЕ ПИТИ АЛКОГОЛЬ
Вже о 10 всі добровольці упродовж години займалися спортом. Решту дня вони могли їсти все, що заманеться, однак вчені записували усі продукти.
Вже за тиждень групи мінялися завданнями.
“Результати показали, що чоловіки споживали більше калорій в ті дні, коли вони їли перед тренуванням. У середньому, учасники споживали близько 4 500 калорій тоді, коли вони снідали, і 3 600 калорій, коли не їли перед спортом”, – поділилися автори проекту.
