Жінки, які рано прокидаються, значно рідше стикаються з дeпрeсією, аніж ті, хто прокидається пізно.
Таку тезу підтвердили вчені з Університету Колорадо, які провели дослідження за участю понад 32 тисячі жінок із середнім віком у 55 років, передає Мaximum.
За їхніми словами, саме вплив денного світла визначає ризики отримати дeпрeсію. Тож для жайворонків такий ризик знижується на 12-27%.
Окрім того, жінки, які полюбляють довше поспати, частіше залишаються самотніми, мають шкiдливi звички та не мають правильного режиму відпочинку.
Ці фактори також впливають на появу дeпрeсії. А незначне коригування графіку сну може допомогти уникнути цього розладу.
Читайте також: “Тілль, любий, ти свататися до Лободи приїхав?”: українців заінтригував раптовий приїзд лідера Rammstein до Києва
