fbpx
Здоров'я
Самомасаж: деякі точки на ногах відповідають областям вашого тiла

Ще в давнину знали, що масаж підошви лікує, а певні ділянки відповідають за здоров’я органів тiла. Зараз ці знання розвиваються і виділені в окрему науку – рефлексотерапію.

На стопах розташована велика кількість зон і точок, вплив на які має великий вплив на стан внутрішніх оpганів, зміцнюючи їх, сприяючи корекції обміну речовин в організмі і зберігаючи молодість і красу всього тiла. Тому так важливо час від часу робити масаж стоп.

Зробити такий масаж цілком можна самому. Перед масажем кілька хвилин варто походити босоніж, розминаючи стопи: піднятися на носочки, потоптатися, по черзі переносячи вагу тiла з внутрішніх країв стоп на зовнішні. Бажано прийняти теплу ванну для ніг.

Читайте також: 7 основних аналізів, які потрібно регулярно здавати кожній жінці, щоб бути впевненою у своєму здоров’ї!

Масажувати ступню потрібно пальцями обох рук, підключаючи до роботи кулаки і кісточки пальців. Методика масажу чергує розтирання, переривчасті торкання, погладжування, легкі удари і пощипування.

Після закінчення масажу корисно потоптатися на масажному килимку з горбками, стовщеннями і нерівностями.

Джерело.

Related Post

facebook