Добра новина: є вісім продуктів, які можна їсти без страху потовстіти в той час доби, коли на небі зірки.
Буряк
Буряк містить велику кількість бетаїну, ліпотропної речовини, яка регулює жировий обмін. Крім допомоги в спалюванні жирів, бетаїн хороший тим, що сприяє кращому засвоєнню їжі.
Яйця круто
Яйця відрізняються високим вмістом білка, корисних жирів і невеликою кількістю калорій (158 кал. на 100 г). Ви можете відварити їх заздалегідь і покласти в холодильник на випадок нічного нападу голоду. До слова, якщо їх порізати і змішати з морквою і селерою, вийде корисний і некалорійний салат.
Омлет з білків
Ще одна варіація на тему яєць. Приправте омлет перцем, куркумою або прованськими травами і насолоджуйтеся трапезою без остраху набрати зайві кілограми.
Домашній сир
Домашній сир можна любити або ненавидіти, але неможливо заперечувати, що він чудовий, коли справа стосується дієт і правильного харчування.
Чорниця
Чорниця не тільки некалорійна, але й багата важливими антиоксидантами, які на клітинному рівні змінюють наш організм в кращу сторону, оберігаючи від злоякісних утворень. З іншого боку, в ній знаходиться калій, магній, фосфор, залізо, вітаміни А, С, В1, B6, вітамін РР і ще сотня інша мінеральних речовин. У результаті: 44 калорії на 100 грам і профілактика захворювань – користь і смак в одній склянці.
Селера
Калорійність селери дорівнює 16 калорій на 100 грам, що робить її абсолютно нешкідливою для фігури. До того ж, у ній багато клітковини і води, а значить, ви швидко втамуєте голод і підете далі солодко спати.
Морква
Солодка, хрустка, корисна, а що ще вам потрібно? Напевно, всі ті вітаміни і антиоксиданти, що в ній містяться. Отже, у двох морквинах ви знайдете добову дозу бета каротину. Крім того, морква надає антисептичну, знеболювальну, протизапальну та противосклеротичну дію, вона також сприяє поліпшенню стану шкіри і добре насичує.
Печені яблука
Яблука нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, знижують рівень холестерину. До речі, в яблуках містяться речовини, що сприяють міцному сну.
Читайте також:ОЛЬГА СЕРЯБКІНА ВРЯТУВАЛА 16-РІЧНУ ДІВЧИНУ