Дозвілля
Вчені склали ідеальний розпорядок дня

Британські вчені створили ідеальний розпорядок дня, враховуючи усі біологічні ритми людини.

Спеціалісти розрахували, коли людині краще всього прокидатись, приймати їжу та засинати, пише 24канал

Найкраще прокидатись о 6 ранку і починати день варто із кохання. О 7 ранку – поснідати, о 7:15 – прийняти вітаміни, о 7:30 – почистити зуби.

О 8:30 спеціалісти радять прийняти сонячні ванни і лише в 10 можна починати працювати. Об 11 варто сходити в туалет.

Обідати вчені радять в 13, а в 13:30 – надіслати усі важливі листи, якщо такі є. О 15:00 потрібно прогулятись, а о 17:30 – зайнятись спортом.

18:30 – найкращий час для покупок. Вчені переконані, що о 19:00 потрібно випити келих червоного вина, а о 19:30 – повечеряти. Спати науковці радять після 21:30

Читайте також:ЛІКАР НАЗВАЛА ПРОДУКТИ, ЯКІ ЗМІЦНЯТЬ ІМУНІТЕТ

Реклама

Реклама

Related Post

facebook