Без рубрики

Ефективні способи підбадьоритися без кофеїну

Ці способи допоможуть вам підбадьоритися без кави і енергетиків.

Якщо ви цілий день сидите в напівтемряві, не дивно, що вас хилить в сон. Відкрийте  штори, включіть  лампи – і ви відчуєте прилив сили.

1. Вийдіть на вулицю. Навіть кілька хвилин на свіжому повітрі допоможуть підбадьоритися.

2. Помасажуйте мочки вух. Дивно, але ця проста процедура дійсно допомагає позбутися сонливості.

3. Полоскочіть ваше небо кінчиком язика. Ви відчуєте трохи дивний, але підбадьорливий ефект.

4. Зателефонуйте близькому другу. По-перше, це покращить вам настрій, а по-друге, ніщо не бадьорить так, як живе спілкування.

5. Малина, яблука, апельсини і грейпфрути наповнять вас енергією на відміну від м’яса і випічки, тому якщо ви хочете перекусити, вибирайте краще фрукти і ягоди.

6. Послухайте енергійну пісню. Якщо знаєте слова – підспівуйте, якщо є бажання – танцюйте.

7. Встаньте на носочки і спробуйте втриматися в такому положення, якомога більше часу.

8. Подивіться кліп улюбленого виконавця, мультфільм, який любили в дитинстві, почитайте хорошу книгу.

9. Присвятіть час тому, що вас надихає.

Читайте також:МИ П’ЄМО ЦЕЙ НАПІЙ ЩОДНЯ І НАВІТЬ НЕ ПІДОЗРЮЄМО, ЩО ВІН ВИКЛИКАЄ РАК ГРУДЕЙ!

Джерело.

Загрузка...

Related Post